Master your Breath Training: Leer effectief ademen
Het aantal keer dat we per dag ademen, verschilt per persoon en loopt uiteen van 7.000 tot wel 30.000 keer. Voor veel mensen is ademhalen een vanzelfsprekende zaak; je bent je niet bewust dat een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak kan zijn van veel gezondheidsklachten. Zonder dat je het zelf weet kan je te snel, te diep, te oppervlakkig of juist te hoog ademen.
De ademhaling is een van de meest vitale functies in het menselijk lichaam en toch het meest onderbelicht. De negatieve impact van een verkeerde ademhaling op het menselijk lichaam is in de wetenschap al veelvuldig bewezen. De positieve invloed van een effectieve ademhaling op onze fysieke en mentale gesteldheid is dan ook ongekend. Daarmee is kennis van ademhalingstechnieken een belangrijke vaardigheid voor iedereen.
Hoe zit het met jouw ademhaling? Is er sprake van disfunctioneel ademen? Wat is dat precies en wat kun je verbeteren aan je ademhaling? Welke technieken en oefeningen helpen daarbij? De Master Your Breath Training is gebaseerd op wetenschap en best practices. Als deelnemer leer je de basis te leggen voor een effectieve ademhaling en daarmee je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Kennis van ademhalingstechnieken is een fundamentele kernvaardigheid voor iedereen.
Insteek van deze training:
- De basis neerleggen voor een effectieve ademhaling
- Mooie ervaringsdag (een cadeautje voor jezelf)
- Kennis als therapeut verhogen (als therapeut kun je 1ECTS punten verdienen)
De ademtechnieken die je leert zijn gebaseerd op wetenschap en best practice.
Ademhaling als medicijn.
De Master Your Breath – Training is erkend en geaccrediteerd door:
- KTNO | Geaccrediteerde module (ID K11674)
- NVST | Nederlandse Vereniging van Soma Therapeuten
- VIV | Vereniging Integrale Vitaliteitkunde
- VBAG | Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze
- FAGT | Federatie voor Additief Geneeskundig Therapeuten
Wat leer ik in de deze training?
In deze ademhaling-training op locatie
- Leer je de geheimen van ademhaling kennen
- Leer je effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen
- Leer je hoe je met ademhaling blokkades in je lichaam kunt oplossen via o.a. DMT en Polyvagal oefeningen
- Leer je hoe je ademhaling kunt gebruiken om beter te slapen
- Leer je hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om tot rust te komen
- Leer je hoe je met ademhaling je gezondheid kunt beïnvloeden
- Leer je hoe je met ademhaling je energieniveau kunt verhogen
- Leer je verschillende krachtige ademhalingstechnieken, o.a. Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling
- Krijg je voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan
- Kortom, in deze masterclass ademhaling leer je hoe je jouw ademhaling voor je kunt laten werken
- Krijg de mogelijkheid om deel te nemen aan de Q&A op het platform van de B-community
- Leer hoe je de ademhalingstools van het B-Mind e-learning platform effectief inzet
- Tijd: 10:30 – 16:30 uur (inloop 10:15)
- Kosten: € 149,- (inclusief lunch)
Benodigdheden:
Toegang tot de e-learning omgeving van B-Mind (graag vooraf aanmelden en installeren).
Bekijk handleiding
- Kleding die ademhaling niet belemmert
- Notitieblokje
- Grote handdoek/fleece dekentje
- Warme sokken/sloffen
- Locatie: diverse locaties - check webshop voor actuele locaties.
- Parkeren: gratis
Voor wie is deze ademhaling training?
Kennis van ademhalingstechnieken is een fundamentele kernvaardigheid voor iedereen.
Insteek van deze training:
- De basis neerleggen voor een effectieve ademhaling
- Mooie ervaringsdag (een cadeautje voor jezelf)
- Kennis als therapeut verhogen (als therapeut kun je 1ECTS punten verdienen)
De ademtechnieken die je leert zijn gebaseerd op wetenschap en best practice.
Deze training wordt gegeven door Paul van Gorp en is gebaseerd op een format van BMIND en ontwikkeld door Jerome Wehrens.
