Geef een boost aan je fysieke en mentale gezondheid!
Daag je lichaam en geest uit en ervaar de kracht van koudetraining en ademhaling!

Voor wie is deze workshop?

Voor iedereen die geïnteresseerd is in de kracht van ademhaling i.c.m. met een ijsbad. We stappen in op beginnersniveau met basisuitleg over de werking van ademhaling en koudetraining en gaan vooral veel leren door te ervaren.  Zit je veel in je hoofd, heb je veel last van stress en moeite om te ontspannen, of heb je problemen met je ademhaling? Ben je zelf hulpverlener en ben je geïnteresseerd wat adem en koude jouw cliënten kan brengen? Deze workshop is toegankelijk voor iedereen.

Wat leer je tijdens deze workshop?

Je leert vooral kennismaken met de kracht van moeder natuur door het zelf te voelen.
Over de basis van de werking van ademhaling, hoe je door ademhaling van stress naar ontspanning kunt gaan en je ervaart dat je meer kunt dan je denkt!
Gewoon blijven ademen!